Consells i prevenció
Factors bàsics en la prevenció
El raspallat
Perquè el raspallat de les dents sigui eficaç ha de convertir-se en una rutina després dels àpats. És molt important ser constant, ja que la placa s’acumula diàriament i s’ha d’eliminar una vegada i una altra.
És recomanable utilitzar un raspall suau, una tècnica de raspallat que no lesioni la geniva i una pasta amb fluor per a enfortir les dents i prevenir la càries. Convé canviar el raspall quan perdi la seva forma original i s’obrin els filaments, o almenys amb cada canvi d’estació (quatre vegades l’any).
S’ha de raspallar dent a dent tant per la cara externa com per la interna. La tècnica de raspallat variarà en funció de les característiques de cada pacient i convé seguir les instruccions personalitzades que li hagi donat el dentista o higienista.
Hi ha espais entre les dents als quals el raspall no arriba. Per a aquests llocs hauria d’utilitzar-se el fil dental i / o el raspall interproximal, com a mínim una vegada al dia.
La dieta
El tipus d’alimentació afecta la nostra salut general, però també la salut de les nostres dents. Per això, hem d’intentar seguir una dieta equilibrada i variada.
Actualment els aliments que més sovint s’associen a patologia dental són:
- En els nens i joves en edat escolar, els caramels, llaminadures, cereals i sucs, encara que siguin naturals.
- En els estudiants i professionals, els refrescos, cafès, tallats, brioixeria industrial i tabac.
- En els adults, la xocolata, caramels de menta o llimona a l’hora de ficar-se al llit (per falta de saliva o tos), mel, melmelades …
La higiene bucodental professional
La higiene bucodental professional és una mica més que una neteja en profunditat de les dents.
Les nostres higienistes titulades avaluen la tècnica de raspallat del pacient, algunes vegades, mitjançant un revelador de placa que els mostra, acolorint-les, les zones on hi ha placa. D’aquesta manera, la higienista pot ensenyar al pacient les zones on ha d’aprofundir més en la seva higiene diària.
També fan una observació de la salut general de la boca i, si troben alguna patologia, donen hora al pacient amb un odontòleg.
Controlar l’estat de la boca dues vegades a l’any és la mesura més eficaç, reconeguda científicament, per a conservar les dents pròpies i les que han rebut tractament.
El tabac
“Si vostè és fumador, no es confiï perquè les seves genives no sagnin, el tabac camufla la inflamació de la geniva i fa que aquesta sagni menys” (Societat Espanyola de Periodòncia i Osteointegració) SEPA.
Els estudis epidemiològics sobre el tabaquisme han establert una clara relació no només amb malalties respiratòries, cardiovasculars, càncer, problemes durant l’embaràs i en els nounats de mares fumadores, entre altres, sinó també amb les malalties periodontals i problemes de la geniva.
El tabac fa que la geniva rebi menys aportació sanguínia i menys oxigen, alhora que disminueixen els seus mecanismes defensius contra els bacteris. Per això, els fumadors presenten un risc més elevat de patir periodontitis que els no fumadors; en cas de tenir periodontitis aquesta avançarà de forma més ràpida i, si es rep tractament, els resultats de la curació no seran tan bons com en els no fumadors.
Nombrosos estudis han demostrat que la resposta als tractaments periodontals a curt i llarg termini és pitjor en les persones que fumen, fins al punt que hi ha tècniques complexes que no s’aconsellen als pacients fumadors perquè donen pitjors resultats.
